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Caspita era da metà dicembre 2021 che non avevo questo peso!!!! E strano ma da quando ho sospeso con il pt (per problemi di famiglia ho momentaneamente messo in stand by gli appuntamenti ma ad inizio maggio riprendo!) quindi controllo solo i carboidrati tenendoli bassi il peso ha iniziato a scendere! Ovviamente mi alleno a casa in attesa di tornare ai miei amatissimi 😍😍😍😍😍 pesi in palestra!
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1325 kcal
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Gras: 26,06g | Prot: 92,51g | Carb: 171,92g.
Colazione: Strudel di Mele, Coop Croissant con Miele Integrale, Caffè Espresso. Pranzo: Cirio Passata Verace, Philadelphia Protein, Delfin Gambero Rosa Sgusciato del Mediterraneo , De Cecco Fusilli Integrali. Cena: Ultimate Italia Mini +Protein Brownie, Fiorfiore Coop Tonno a Pinne Gialle Affumicato, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Altro: Corniano 1926 Pecò Sfogliatine Pecorino Romano. Di più...
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1673 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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