Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2022
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45 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1792 kcal
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Gras: 35,99g | Prot: 127,28g | Carb: 291,91g.
Colazione: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Bona Vita Corn Flakes, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Melinda Mela, Kiwi, Tuorlo d'uovo, Aia Albume. Pranzo: Conad Mandorle Sgusciate, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Coop Mandorle Sgusciate, Orogel Fave Sgranate, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Carciofi Crudi 🥦, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1592 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Ellittica - 1 ora e 8 minuti, Squat (GAG) - 6 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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