Diario di necrospettro, 23 apr 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2022
85,2 kg Perso fino ad ora: 7,8 kg.    Rimanenti: 5,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2317 kcal Gras: 75,00g | Prot: 106,75g | Carb: 276,08g.   Colazione: Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Nestlé Cheerios. Pranzo: Cucina e Sapori Salsa Kebab con Yogurt, Gyros-Kebab (Pane Pita, Manzo, Agnello, Cipolla, Condimenti con Pomodoro e Salse), il Molino Chiavazza Farina Manitoba, Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella. Cena: Vino Rosso da Tavola, Tre Mulini Crostini per Zuppe e Insalate, Verso Natura Conad Vellutata Patate e Porri . Snacks/Altro: Bauli Colomba Classica, Chef Panna Montata, Caffè Zuccherato. Di più...
2505 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 2,8 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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