|
La scorsa settimana ero poco più di 71kg.
Rebound del weekend non ancora assorbito.
|
72 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1670 kcal
|
Gras: 65,33g | Prot: 159,65g | Carb: 114,22g.
Colazione: More, White Bread, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Pranzo: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Cena: Cantaloupe Melons, Grana Padano Grana Padano, White Bread, Zucchini, Veal Meat (Lean Only), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: Peach, Mandorle, Mandorle. Di più...
|
|
2226 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JonnyJoy
|