Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2022
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47,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1406 kcal
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Gras: 29,20g | Prot: 139,20g | Carb: 143,26g.
Colazione: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Vivisí Marmellata senza Zuccheri Albicocca, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso, Vivi Verde Bio Crostatina di Farro Integrale ai Mirtilli. Pranzo: Patate, Appetais Totani Giganti. Cena: Sugo di Pomodoro, Sportyfood Pasta Proteica. Snacks/Altro: Equilibra Protein 31% Low Sugar Crunch, Caffè (Espresso), Nattura Protein Sport Chips. Di più...
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2070 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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