Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2022
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1741 kcal
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Gras: 37,81g | Prot: 116,39g | Carb: 275,66g.
Colazione: Fragole, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Noci Sgusciate, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tuorlo d'uovo, Bona Vita Corn Flakes, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Melinda Mela, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Eurospin Arachidi Tostate, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Gamberoni Argentini (Nobérica) 🦐, Garofalo Pasta Integrale, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Coop Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Carciofi Crudi 🥦, Carote, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Selex Peperoni Tagliati, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Certossa Gallette di Farro Bio, Eurospin Arachidi Tostate, Conad Mandorle Sgusciate, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Carote, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). Di più...
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1662 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 4 minuti, Spinning - 14 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Ellittica - 1 ora e 7 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 16 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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