Diario di necrospettro, 28 apr 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2022
84,7 kg Perso fino ad ora: 8,3 kg.    Rimanenti: 4,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2056 kcal Gras: 56,60g | Prot: 96,72g | Carb: 275,04g.   Colazione: Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Nestlé Cheerios, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele. Pranzo: Mutti Passata di Pomodoro, Formento Battuta di Fassone, Valfrutta Fagioli Borlotti, Ponti Peperoni Peperlizia , Smart Piada Sfoglia , Ecor Quinoa Mix . Cena: Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Mezze Penne Rigate. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Mulino Bianco Pan di Stelle, Chef Panna Montata, Caffè Zuccherato. Di più...
2490 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 3,5 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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