Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2022
|
48 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1543 kcal
|
Gras: 52,99g | Prot: 94,86g | Carb: 159,07g.
Colazione: Pam & Panorama Croissant Integrale ai Frutti di Bosco, Hero Marmellata Light Albicocche, Monviso Monbreak Fette Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. Pranzo: Focaccia Genovese, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Cena: Nattura Frollini 24 Protein, Danone Hipro Mirtillo, Fior Fiore Coop Pesce Spada Affumicato, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Altro: Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele , Caffè (Espresso). Di più...
|
|
1710 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 40 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|