Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2014
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1256 kcal
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Gras: 38,47g | Prot: 73,28g | Carb: 160,86g.
Colazione: Lavazza Qualità Rossa, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Pane Multicereali. Pranzo: Pasta (Integrale) e Ceci, Aia Sottilissime Tacchino, Esselunga Parmigiano Reggiano Fresco , Findus Piselli Novelli, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele, Pane Multicereali. Cena: Findus Minestrone Tradizionale, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Olio Extra Vergine di Oliva, Pere, Insalata Mista Verde, Pane Multicereali. Di più...
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1831 kcal
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Esercizio:
Cyclette - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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