Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2022
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44,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1763 kcal
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Gras: 34,47g | Prot: 132,93g | Carb: 279,33g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Tuorlo d'uovo, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Aia Albume, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Eurospin Arachidi Tostate, Selex Uva Sultanina . Pranzo: Carciofi Crudi 🥦, Bietola, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Olio Extra Vergine di Oliva, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Certossa Gallette Farro, Aglio, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Sarago, Carciofi Crudi 🥦, Certossa Gallette di Farro Bio, Eurospin Arachidi Tostate, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Carote, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1542 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Step (Stepper) - 16 minuti, Ellittica - 45 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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