Diario di JonnyJoy, 20 lug 14

ieri barbecue serale ma senza cho e di sporco solo 1.5 salsicce.
ieri primo scoop di test di Alphamine.
oggi 1 scoop appena sveglio e 1 al ritorno dal mare.
oggi very low perché al mare ho mangiato un misero panino.

peso inspiegabile

73 kg Perso fino ad ora: 1 kg.    Rimanenti: 1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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1490 kcal

Gras: 55,45g | Prot: 139,93g | Carb: 110,26g.   Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Butter Croissants, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, White Bread. Cena: Cantalupo (Melone), Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Egg, Veal Meat (Lean Only), Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes. Di più...

1778 kcal

Esercizio: Dormire - 8 ore, Riposare - 16 ore. Di più...