Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2022
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44,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1705 kcal
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Gras: 35,36g | Prot: 116,07g | Carb: 269,00g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Noci Sgusciate, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Melinda Mela, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Aia Albume. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Tuorlo d'uovo, Cozze, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Carote, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Carciofi Crudi 🥦, Selex Peperoni Tagliati, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Eurospin Arachidi Tostate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Aglio, Capperi, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1651 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 29 minuti, Ellittica - 47 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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