Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2022
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2126 kcal
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Gras: 60,22g | Prot: 213,25g | Carb: 179,48g.
Colazione: Crownfield Muesli con Frutta, Frutta a Guscio e Semi di Zucca, Esselunga Top Miele, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Pranzo: Caffè (Espresso), Ultimate Italia Vegan Proteica, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Frittata di Uova, Milbona Fiocchi di Latte, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Salmone Norvegese Affumicato. Snacks/Altro: Esselunga Top Miele, Proteine Whey, Crownfield Muesli con Frutta, Frutta a Guscio e Semi di Zucca, Fage Yogurt Greco Total 0% , Gensan Bcaa 1G, Banana, Arance, Proteine Whey. Di più...
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2349 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 35 minuti, Palestra - 55 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rossi Roberto 1980
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