Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2022
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44,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1750 kcal
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Gras: 35,55g | Prot: 118,73g | Carb: 281,88g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Melinda Mela, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Mix Gran Primo Agriform 🧀, Felicia Bio Pasta di Farina di Piselli, Selex Tofu al Naturale, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Alga Wakame Naturitas 🍃, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Selex Peperoni Tagliati, Altricereali Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Conad Mandorle Sgusciate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Barbabietole, Orogel Fave Sgranate, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1569 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 12 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 27 minuti, Ellittica - 42 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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