Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2022
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2184 kcal
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Gras: 48,95g | Prot: 131,34g | Carb: 300,46g.
Colazione: Miele, Caffè (dalla Moca), Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Merluzzo Dell'atlantico, La Finestra Sul Cielo Gomasio Bio, Molino Nicoli Polenta Integra, Barbabietole, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, De Cecco Mezze Penne Rigate, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Esselunga Ananas Essicato, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Biofilia Semi di Zucca, Caffè Zuccherato, Mela, Aris Patè di Olive Nere, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro. Di più...
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2630 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 20 minuti, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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