Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2022
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1742 kcal
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Gras: 35,50g | Prot: 117,17g | Carb: 287,41g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Noci Sgusciate, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Probios Bastoncini di Crusca, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Bietola, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Tuorlo d'uovo, Conad Fettine di Girello, Carciofi Crudi 🥦, Selex Peperoni Grigliati, Altricereali Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Bietola, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1602 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 1 ora e 5 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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 Commenti
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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