Diario di necrospettro, 07 mag 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2022
83,6 kg Perso fino ad ora: 9,4 kg.    Rimanenti: 3,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1984 kcal Gras: 49,53g | Prot: 104,53g | Carb: 274,51g.   Colazione: Ecor Fiocchi ai 6 Cereali Integrali, Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Ravanelli, Patate, Carote, Aceto Balsamico, Pesce Spatola, Olio Extra Vergine di Oliva, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Scotti Riso Basmati. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Neri Olive Nere Denocciolate , Pomodorini, Brimi Mozzarella, Mutti Polpa di Pomodoro , il Molino Chiavazza Farina Manitoba. Snacks/Altro: Noci Sgusciate, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Wasa Original, Lidl Pizzette di Pasta Sfoglia, Mela, Biofilia Semi di Zucca. Di più...
2590 kcal Esercizio: Salire le Scale - 15 minuti, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 0,7 kg a Settimana



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di necrospettro


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.