Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2022
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1763 kcal
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Gras: 35,20g | Prot: 124,07g | Carb: 289,33g.
Colazione: Conad Mandorle Sgusciate, Probios Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo Fresco🥚, Barbabietole. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Carote, Insalata Mista Verde, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Selex Peperoni Tagliati, Altricereali Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Conad Mandorle Sgusciate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Aglio, Capperi, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1585 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 17 minuti, Ellittica - 1 ora e 5 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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