Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2022
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2015 kcal
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Gras: 52,09g | Prot: 97,58g | Carb: 290,37g.
Colazione: Vemondo Bevanda Mandorla, Miele, Caffè (dalla Moca), Nestlé Cheerios, Ecor Fiocchi ai 6 Cereali Integrali. Pranzo: La Finestra Sul Cielo Gomasio Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Tortiglioni, Patate, Olio di Girasole, Mutti Passata di Pomodoro, Spinaci, Esselunga Hamburger Razza Piemontese . Cena: Esselunga Riso Roma, Calvé Senape, Pomodorini, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Patate, Piselli. Snacks/Altro: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Noci Sgusciate, Caffè Zuccherato. Di più...
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2599 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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