Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2022
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2400 kcal
|
Gras: 48,07g | Prot: 135,45g | Carb: 342,81g.
Colazione: Ecor Fiocchi ai 6 Cereali Integrali, Nestlé Cheerios, Caffè (dalla Moca), Miele, Vemondo Bevanda Mandorla. Pranzo: Salsa di Rafano, Maki Salmone, Salsa di Soia, Pesce Spada, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Esselunga Fagiolini Soia Edamame, Sashimi di Salmone, Zuppa di Miso, Uramaki Salmone Avocado, Nigiri Salmone. Cena: Piselli, Patate, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Riso Roma. Snacks/Altro: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Caffè Zuccherato, Esselunga Mango Essiccato. Di più...
|
|
2662 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Giardinaggio - 30 minuti, Riposare - 3 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di necrospettro
|