|
Вчера было очень много углей и очень мало сна... Сегодня снова зажор, но уже низкоуглеводный)
|
68 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3593 kcal
|
Gras: 243,06g | Prot: 216,21g | Carb: 144,93g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Щедрая Буренушка Пахта, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Магнит Сыр Российский 50%, Умалат Сливочное Масло, Яйцо. Cena: Гост Колбаса Любительская, Котлета Домашняя, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Snacks/Altro: Щедрая Буренушка Пахта, Heinz Кетчуп Томатный, Махеевъ Майонез Провансаль, Куриное Филе, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. Di più...
|
Aumentando 11,2 kg a Settimana
|