Diario di necrospettro, 10 mag 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2022
83,6 kg Perso fino ad ora: 9,4 kg.    Rimanenti: 3,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2043 kcal Gras: 53,05g | Prot: 117,61g | Carb: 271,15g.   Colazione: Ecor Fiocchi ai 6 Cereali Integrali, Nestlé Cheerios, Caffè (dalla Moca), Miele, Vemondo Bevanda Mandorla. Pranzo: Insalata Mista Verde, Milbona High Protein Drink Cacao, Mutti Passata di Pomodoro, Coop Salmone Selvaggio D’Alaska , Girolomoni Fusilli Semintegrali di Grano Duro. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Wasa Original, Smart Piada Sfoglia, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Jocca Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Banana, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Biofilia Semi di Zucca, Mela Verde, Noci Sgusciate. Di più...
2524 kcal Esercizio: Salto con la Corda - 5 minuti, Riposare - 3 ore e 55 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di necrospettro


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.