Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2022
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2043 kcal
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Gras: 53,05g | Prot: 117,61g | Carb: 271,15g.
Colazione: Ecor Fiocchi ai 6 Cereali Integrali, Nestlé Cheerios, Caffè (dalla Moca), Miele, Vemondo Bevanda Mandorla. Pranzo: Insalata Mista Verde, Milbona High Protein Drink Cacao, Mutti Passata di Pomodoro, Coop Salmone Selvaggio D’Alaska , Girolomoni Fusilli Semintegrali di Grano Duro. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Wasa Original, Smart Piada Sfoglia, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Jocca Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Banana, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Biofilia Semi di Zucca, Mela Verde, Noci Sgusciate. Di più...
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2524 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 5 minuti, Riposare - 3 ore e 55 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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