Diario di necrospettro, 11 mag 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2022
83,5 kg Perso fino ad ora: 9,5 kg.    Rimanenti: 3,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2045 kcal Gras: 47,08g | Prot: 116,55g | Carb: 280,78g.   Colazione: Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele, Caffè (dalla Moca), Nestlé Cheerios, Ecor Fiocchi ai 6 Cereali Integrali. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Girolomoni Fusilli Semintegrali di Grano Duro, Pam Panorama Pomodorini, Mutti Passata di Pomodoro, Melanzana. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Petto di Pollo, De Cecco Tortiglioni, Melanzana, Pam Panorama Pomodorini. Snacks/Altro: Wasa Original, Biofilia Semi di Zucca, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Noci, Caffè Zuccherato. Di più...
2659 kcal Esercizio: Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Riposare - 3 ore e 25 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 0,7 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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