Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2022
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2045 kcal
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Gras: 47,08g | Prot: 116,55g | Carb: 280,78g.
Colazione: Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele, Caffè (dalla Moca), Nestlé Cheerios, Ecor Fiocchi ai 6 Cereali Integrali. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Girolomoni Fusilli Semintegrali di Grano Duro, Pam Panorama Pomodorini, Mutti Passata di Pomodoro, Melanzana. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Petto di Pollo, De Cecco Tortiglioni, Melanzana, Pam Panorama Pomodorini. Snacks/Altro: Wasa Original, Biofilia Semi di Zucca, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Noci, Caffè Zuccherato. Di più...
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2659 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Riposare - 3 ore e 25 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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