Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2022
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45,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1678 kcal
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Gras: 33,66g | Prot: 115,83g | Carb: 268,74g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Noci Sgusciate, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Tuorlo d'uovo, Fragole, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Carciofi Crudi 🥦, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Alici Fresche, Asparagi Verdi ☘️, Selex Peperoni Tagliati, Altricereali Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1574 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ellittica - 48 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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