Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2022
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45,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1760 kcal
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Gras: 34,11g | Prot: 120,63g | Carb: 286,94g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Probios Bastoncini di Crusca, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Barbabietole, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Edamame Soia Orogel 🍃, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Garofalo Pasta Integrale, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Divella Cubetti di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Conad Mandorle Sgusciate, Aceto di Mele, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Ravanelli, Carote, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Selex Peperoni Tagliati, Altricereali Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1607 kcal
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Esercizio:
Spinning - 18 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 13 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Ellittica - 53 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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