Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2022
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45,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1752 kcal
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Gras: 37,31g | Prot: 121,32g | Carb: 286,62g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Noci Sgusciate, Nestlé Kefir Sveltesse, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Tuorlo d'uovo, Melinda Mela, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Ravanelli, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Carote, Insalata Mista Verde, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Asparagi Verdi ☘️, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Petto di Pollo, Carne, Selex Peperoni Tagliati, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Conad Mandorle Sgusciate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Asparagi Verdi ☘️, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). Di più...
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1596 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Spinning - 12 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Ellittica - 50 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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