Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2022
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45,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1703 kcal
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Gras: 36,19g | Prot: 119,38g | Carb: 266,34g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Probios Bastoncini di Crusca, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Melinda Mela, Le Naturelle Albume d'uovo. Pranzo: Coop Mandorle Sgusciate, Asparagi Verdi ☘️, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Biorì Pasta di Lenticchie, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Broccoli Surgelati (Natura Vera), Finocchio Cotto 🥬. Cena: Ravanelli, Selex Piselli Fini, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Altricereali Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Selex Peperoni Tagliati, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Conad Mandorle Sgusciate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Broccoli Surgelati (Natura Vera), Asparagi Verdi ☘️, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). Di più...
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1629 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 19 minuti, Ellittica - 1 ora e 9 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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