Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2022
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50,4 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1038 kcal
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Gras: 21,56g | Prot: 63,08g | Carb: 160,40g.
Colazione: Tè (Infuso), Ehrmann Protein Mousse, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Tre Mulini Fette Biscottate, Samt Marmellata Black Berry & Vanilla. Pranzo: Cipolle, Funghi, Asparagi Cotti (da Freschi), Pomodorini, Salsa di Soia (Tamari), Salmone Rosa, Insalata Mista Verde. Cena: Succo di Limone, Cannamela Paprika Dolce, Cipolle, Carote, Uovo, Patate, Zucchine. Snacks/Altro: Mela, Sedano, Mela. Di più...
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1942 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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