Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2022
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1892 kcal
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Gras: 45,64g | Prot: 135,10g | Carb: 227,82g.
Colazione: Kellogg's Special K Classic, Vemondo Bevanda Mandorla, Caffè (dalla Moca), Miele, Ecor Fiocchi ai 6 Cereali Integrali. Pranzo: Ocean Sea Filetti di Tonno a Pinne Gialle , Peperoni Rossi Dolci, Orogel Carciofi Interi Tanto Cuore. Cena: Aceto Balsamico, Bonduelle Fagioli Rossi al Vapore, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Lidl Gallette di Farro Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Carote. Snacks/Altro: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Biofilia Semi di Zucca, Noci, Mela, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Caffè Zuccherato, Rapunzel Crema di Sesamo Tahin, Aia Albume D’Uovo Pastorizzato, Cuore Farina di Avena. Di più...
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2596 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 32 minuti, Riposare - 3 ore e 28 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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