Diario di necrospettro, 16 mag 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2022
83,8 kg Perso fino ad ora: 9,2 kg.    Rimanenti: 3,8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1892 kcal Gras: 45,64g | Prot: 135,10g | Carb: 227,82g.   Colazione: Kellogg's Special K Classic, Vemondo Bevanda Mandorla, Caffè (dalla Moca), Miele, Ecor Fiocchi ai 6 Cereali Integrali. Pranzo: Ocean Sea Filetti di Tonno a Pinne Gialle , Peperoni Rossi Dolci, Orogel Carciofi Interi Tanto Cuore. Cena: Aceto Balsamico, Bonduelle Fagioli Rossi al Vapore, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Lidl Gallette di Farro Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Carote. Snacks/Altro: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Biofilia Semi di Zucca, Noci, Mela, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Caffè Zuccherato, Rapunzel Crema di Sesamo Tahin, Aia Albume D’Uovo Pastorizzato, Cuore Farina di Avena. Di più...
2596 kcal Esercizio: Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 32 minuti, Riposare - 3 ore e 28 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 3,5 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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