Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2022
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80 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2621 kcal
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Gras: 99,79g | Prot: 199,81g | Carb: 230,22g.
Colazione: Despar Muesli alla Frutta, Esselunga Top Miele, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Pranzo: Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto, Piselli (Surgelati), Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Riso Basmati. Cena: Granarolo Stracchino, Dal Salumiere Bresaola Riserva Punta d'anca, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi. Snacks/Altro: Muller Mousse Proteica, Avocado, Arance, Daily Bread Pane Proteico, Alpro Latte Plant Protein, Proteine Whey. Di più...
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2380 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 35 minuti, Palestra - 50 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rossi Roberto 1980
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