Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2022
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1713 kcal
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Gras: 35,09g | Prot: 119,72g | Carb: 280,36g.
Colazione: Probios Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Fragole, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Melinda Mela, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Selex Fagioli Cannellini, Cozze, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Aglio, Coop Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Asparagi Verdi ☘️, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Filetti di Merluzzo Surgelati, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Certossa Gallette di Farro Bio, Selex Peperoni Tagliati, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Fatina Arachidi Tostate, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Fave Sgranate, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬. Di più...
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1591 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 7 minuti, Spinning - 26 minuti, Ellittica - 25 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 29 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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