Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2022
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1761 kcal
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Gras: 34,85g | Prot: 117,73g | Carb: 300,64g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Noci Sgusciate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Fatina Arachidi Tostate , Fragole, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Insalata Mista Verde, Selex Fagioli Cannellini, Ravanelli, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Broccoli Surgelati (Natura Vera), Carote, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Selex Tofu al Naturale, Certossa Gallette di Farro Bio, Insalata Mista Verde, Conad Mandorle Sgusciate, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Asparagi Verdi ☘️, Carote, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). Di più...
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1618 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 13 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 29 minuti, Ellittica - 46 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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