Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2022
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44,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1738 kcal
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Gras: 33,23g | Prot: 127,87g | Carb: 283,83g.
Colazione: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Selex Riso Soffiato Biologico, Probios Bastoncini di Crusca, Tuorlo d'uovo, Melinda Mela, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Divella Cubetti di Pomodoro, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Ravanelli, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Carciofi Crudi 🥦, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. Cena: Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Conad Mandorle Sgusciate, Divella Cubetti di Pomodoro, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Asparagi Verdi ☘️, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). Di più...
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1638 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 18 minuti, Ellittica - 1 ora e 17 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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