Diario di necrospettro, 20 mag 22

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2022
83,3 kg Perso fino ad ora: 9,7 kg.    Rimanenti: 3,3 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2047 kcal Gras: 60,69g | Prot: 105,75g | Carb: 237,35g.   Colazione: Ecor Fiocchi ai 6 Cereali Integrali, Miele, Caffè (dalla Moca), Kellogg's Special K Classic, Latteria Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Calvé Ketchup, Calvé Senape, Kraft Maionese Legeresse, Biofilia Semi di Zucca, Findus Burger Vegetale Green Cuisine, Aia Albume D’Uovo Pastorizzato, Cuore Farina di Avena. Cena: Aceto Balsamico, Spinaci, Simply Market Fagioli Rossi , Wasa Original, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Tortelli Ricotta e Spinaci. Snacks/Altro: Moretti Birra 4,6%, Wasa Original, Mele. Di più...
2571 kcal Esercizio: Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 3,5 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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