Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2022
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2047 kcal
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Gras: 60,69g | Prot: 105,75g | Carb: 237,35g.
Colazione: Ecor Fiocchi ai 6 Cereali Integrali, Miele, Caffè (dalla Moca), Kellogg's Special K Classic, Latteria Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Calvé Ketchup, Calvé Senape, Kraft Maionese Legeresse, Biofilia Semi di Zucca, Findus Burger Vegetale Green Cuisine, Aia Albume D’Uovo Pastorizzato, Cuore Farina di Avena. Cena: Aceto Balsamico, Spinaci, Simply Market Fagioli Rossi , Wasa Original, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Tortelli Ricotta e Spinaci. Snacks/Altro: Moretti Birra 4,6%, Wasa Original, Mele. Di più...
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2571 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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