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Ieri alla cena fuori sono stato ligio come un monaco tibetano.
Tagliata di manzo da ca. 350g e nient'altro. Né bevande né alcool né dolci.
Fuck yeah!
PS:
seconda settimana di Alphamine che si conclude domenica
prima settimana di Nolvadren si conclude domenica
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1566 kcal
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Gras: 64,30g | Prot: 159,68g | Carb: 83,23g.
Colazione: Granarolo Latte Scremato, Pane Bianco, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Pranzo: Calvé Maionese, Pane Bianco. Cena: Grana Padano Grana Padano, Zucchine, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 2%, Grana Padano Grana Padano. Di più...
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peso stabile
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