Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2022
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2188 kcal
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Gras: 59,69g | Prot: 101,51g | Carb: 296,75g.
Colazione: Latteria Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Classic, Caffè (dalla Moca), Miele, Ecor Fiocchi ai 6 Cereali Integrali. Pranzo: Insalata Mista, Jocca Fiocchi di Latte, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Cena: Fragole, Pomodorini, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Grana Padano Grana Padano, Conad Filetti di Alici all'olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Patate, De Cecco Fusilli. Snacks/Altro: Vino Bianco da Tavola, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Campari Campari Soda, Aris Patè di Olive Nere, Biofilia Semi di Zucca, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Caffè Zuccherato, Mele. Di più...
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2586 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 3 ore e 20 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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