Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2022
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2467 kcal
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Gras: 61,05g | Prot: 131,16g | Carb: 310,54g.
Colazione: Nestlé Cheerios, Ecor Fiocchi ai 6 Cereali Integrali, Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Birra, Olio Extra Vergine di Oliva, Beretta Salamini Piccanti, il Molino Chiavazza Farina Manitoba, Polpa di Pomodoro, Mozzarella. Cena: Wasa Original, Rizzoli Filetti Sgombro al Naturale al Limone, Neri Olive Nere Denocciolate , Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Piccolini Mini Fusilli . Snacks/Altro: Biofilia Semi di Zucca, Colussi Oswego, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Lamponi Rossi, Sant'Orsola Mirtilli. Di più...
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2668 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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