Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2022
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43,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1770 kcal
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Gras: 37,23g | Prot: 127,20g | Carb: 280,37g.
Colazione: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Fragole, Limone, Fatina Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Nestlé Kefir Sveltesse, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Probios Bastoncini di Crusca, Mirtilli, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Cozze, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Biorì Pasta di Lenticchie, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Conad Mandorle Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Asparagi Verdi ☘️, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Selex Misto Funghi con Porcini, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Lupini. Di più...
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1578 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 19 minuti, Step (Stepper) - 22 minuti, Ellittica - 23 minuti, Spinning - 24 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 24 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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