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Ieri sera cena fuori.
ero in deficit calorico a causa della giornata al mare in cui avevo mangiato davvero poco; mi sono concesso un fritto di antipasto, fetta di carne e 2 spicchi di pizza avanzati.
alla fine é stato un mezzo sgarro.
e stamattina la bilancia lo dimostra: +0.5kg
oggi a pranzo invece sgarro vero; sarà post-wo petto e tricipiti
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2729 kcal
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Gras: 98,19g | Prot: 164,08g | Carb: 290,82g.
Colazione: Nutella Nutella, White Bread, Blackberries, Myprotein Impact Whey Protein, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Tiramisù, Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne, Abbacchio, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Emiliane Taglierini all'uovo, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Cantalupo (Melone). Cena: McDonald's Patatine Fritte (Medie), Petto di Pollo, Carne. Di più...
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2018 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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 Commenti
anche io, causa a mezzogiorno pasto da ospedale (riso bianco, fagiolini, e caprese) ieri sera sgarro due piadine con crudo ed Edamer.... e stamattina sono stato graziato... peso uguale ma sono pieno ancora ora...
03 ago 14 da utente: memegt2
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Storia del Peso di JonnyJoy
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