Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2022
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1716 kcal
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Gras: 35,08g | Prot: 123,63g | Carb: 274,59g.
Colazione: Probios Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Selex Riso Soffiato Biologico, Fatina Arachidi Tostate, Noci Sgusciate, Mirtilli, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Aia Albume. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Selex Tofu al Naturale, De Cecco Penne Rigate, Garofalo Pasta Integrale, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Insalata Mista Verde, Carciofi Crudi 🥦, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, 🥚🥚Albume e ravanelli. Cena: Tuorlo d'uovo, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Petto di Pollo, Carne, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Carciofi Crudi 🥦, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Lupini. Di più...
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1539 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 18 minuti, Ellittica - 15 minuti, Spinning - 35 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 34 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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