Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2022
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1746 kcal
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Gras: 35,74g | Prot: 127,53g | Carb: 278,14g.
Colazione: Fragole, Mirtilli, Limone, Probios Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nestlé Kefir Sveltesse, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Mirtilli, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Conad Mandorle Sgusciate, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, 🥚🥚Albume e ravanelli. Cena: Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Petto di Pollo, Carne, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Conad Mandorle Sgusciate, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Lupini. Di più...
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1560 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 7 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 29 minuti, Ellittica - 46 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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