Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2022
|
80,2 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2866 kcal
|
Gras: 78,45g | Prot: 171,17g | Carb: 356,33g.
Colazione: Crownfield Muesli con Frutta, Frutta a Guscio e Semi di Zucca, Esselunga Top Miele, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Pranzo: Beretta Prosciutto Cotto a Cubetti , Piselli (Surgelati), Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Erbazzone, Stria, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Noci, Muller Mousse Proteica, Daily Bread Pane Proteico , Alpro Latte Plant Protein, Proteine Whey. Di più...
|
|
2276 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 45 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rossi Roberto 1980
|