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Ok, da ieri di nuovo in linea.
Carbo solo da pane (100g totali tra colazione e cena) e ortaggi.
Già stamattina step down a 71.6kg, spero di tornare da domani/dopodomani sui 71kg.
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1692 kcal
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Gras: 78,51g | Prot: 148,59g | Carb: 100,16g.
Colazione: Pane Bianco, More, Myprotein Impact Whey Protein, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Scotti Riso Basmati, Tuna Sashimi, Salmon. Cena: Grana Padano Grana Padano, Coop Noci Sgusciate, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Salmon. Snacks/Altro: Mandorle, Rio Mare Tonno Olio di Oliva Sgocciolato, Banana, Mandorle. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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