Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2022
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1747 kcal
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Gras: 34,49g | Prot: 124,16g | Carb: 288,66g.
Colazione: Tuorlo d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Chiquita Banana, Fragole, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Selex Riso Soffiato Biologico, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Belbake Cacao Amaro in Polvere, Mirtilli, Gelsi, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Garofalo Pasta Integrale, Divella Cubetti di Pomodoro, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, 🥚🥚Albume e ravanelli. Cena: 🥚🥚Albume e melanzana, Conad Fettine di Girello, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Insalata Mista Verde 🥗, Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1609 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Ellittica - 19 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 7 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Spinning - 41 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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