Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2022
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1774 kcal
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Gras: 37,43g | Prot: 119,84g | Carb: 294,87g.
Colazione: Gelsi, Probios Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Bastoncini di Crusca, Mea Vita Semi di Chia, Mirtilli, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Nestlé Kefir Sveltesse, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Selex Tofu al Naturale, Melanzana, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Biorì Pasta di Lenticchie, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Nestlé Kefir Sveltesse, Alici Fresche, 🥚🥚Albume e melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
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1548 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 11 minuti, Ellittica - 16 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 56 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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