Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2022
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2342 kcal
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Gras: 77,69g | Prot: 176,83g | Carb: 223,40g.
Colazione: Esselunga Top Miele, Crownfield Muesli con Frutta, Frutta a Guscio e Semi di Zucca, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Roast Beef, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Lidl Riso Basmati. Cena: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Noci, Come Una Volta Zucchine Trifolate, Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Milbona Fiocchi di Latte, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Biolab Medaglioni di Seitan con Cipolla. Snacks/Altro: Milbona Budino Proteico, Cuore Farina di Avena, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Proteine Whey. Di più...
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2259 kcal
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Esercizio:
Palestra - 45 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rossi Roberto 1980
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