Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2022
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2540 kcal
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Gras: 65,77g | Prot: 122,81g | Carb: 336,96g.
Colazione: Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Zorbas Feta Greca Light, Barilla Piccolini Mini Fusilli, Neri Olive Nere Denocciolate . Cena: Moretti Birra 4,6%, Smart Salame Piccante, il Molino Chiavazza Farina Manitoba, Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella. Snacks/Altro: Esselunga Biscotto alla Panna, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Wasa Original, Zucchero, Cappuccino. Di più...
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3072 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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