Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2022
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43,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1780 kcal
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Gras: 37,94g | Prot: 117,83g | Carb: 302,14g.
Colazione: Tuorlo d'uovo, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Fragole, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Fatina Arachidi Tostate, Noci Sgusciate, Mirtilli, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Alici Fresche, Peperoni Rossi Dolci, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Insalata Mista Verde, 🥚🥚Albume e melanzana, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Findus Pisellini Primavera, Nestlé Kefir Sveltesse, 🥚🥚Albume e peperoni, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1528 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 26 minuti, Ellittica - 42 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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