Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2022
|
82,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1956 kcal
|
Gras: 43,85g | Prot: 123,36g | Carb: 254,40g.
Colazione: Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, NaturaSí Fette Biscottate Semintegrali senza Sale, Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Fratelli Beretta Salame Milano, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Kraft Maionese Legeresse, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale. Cena: Wasa Original, Esselunga Arrosto di Tacchino, Esselunga Pastina, Fave, Piselli, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Cuore Farina di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Zuccherato, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale. Di più...
|
|
2689 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 1 ora, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di necrospettro
|