Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2022
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2574 kcal
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Gras: 59,12g | Prot: 163,92g | Carb: 282,96g.
Colazione: Crownfield Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Pranzo: Olio di Girasole, Scotti Risotto alle Verdure, Piselli (Surgelati), Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fagiolini Bolliti, Patata Bollita, Vivani Cioccolato 100%, Vino Rosso da Tavola, Certossa Crackers con Riso Soffiato Integrale , Vivi Verde Coop Seitan al Naturale, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Snacks/Altro: Muller Mousse Proteica, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Cuore Farina di Avena, Proteine Whey. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rossi Roberto 1980
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